Làm thế nào để bé yêu ngủ xuyên đêm?
Việc bé yêu ngủ xuyên đêm và không quấy khóc thực sự là một ước mơ của nhiều bậc cha mẹ. Để giúp bé có giấc ngủ sâu và trọn vẹn, việc tạo môi trường ngủ thoải mái và sử dụng chăn ga gối chất lượng là rất quan trọng. Cùng Levusilk tìm hiểu cha mẹ nhé
1. Tại sao cần chăn ga chất lượng để cần ngủ xuyên đêm?
Bé ngủ xuyên đêm sẽ giúp bé phát triển một cách toàn diện. Chăn ga gối chất lượng giúp cung cấp cho bé một cảm giác thoải mái và êm ái khi nằm xuống giường. Chọn các sản phẩm chất lượng, mềm mại và an toàn cho sức khỏe của bé là điều quan trọng nhất. Đảm bảo rằng chăn ga gối được làm từ các vật liệu tự nhiên và không gây kích ứng cho da nhạy cảm của bé.
Giường bé cần phải là nơi êm ái và thoải mái nhất có thể. Và để tạo nên sự thoải mái đó cần có các sản phẩm như chăn ga, gối và đệm dành riêng cho bé. Việc sử dụng sản phẩm riêng để đảm bảo bé có một giấc ngủ êm đềm và an lành. Levusilk là đơn vị chuyên sản xuất chăn ga gối làm từ tơ tằm 100% thiên nhiên. Với đặc điểm của tơ tằm là an toàn, mát mịn và thấm hút mồ hôi. Mỗi sản phẩm chăn ga gối cho bé của Levusilk thiết kế đều cung cấp sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất cho giấc ngủ của bé. Đồng thời an toàn cho sức khỏe và làn da của bé.
2. Muốn bé yêu ngủ xuyên đêm cần lưu ý điểm gì?
a, Cân bằng giấc ngủ ban ngày và đêm cho bé:
Các bé còn nhỏ nên sự chênh lệch giấc ngủ khá nhiều. Có những bé ngủ ngày nhiều nên đêm bé khó ngủ, thức khuya. Ảnh hưởng đến cả sự cân bằng giấc ngủ của bé và cha mẹ. Vậy nên cha mẹ hãy đảm bảo bé có đủ thời gian ngủ ban ngày. Tránh việc để tránh tình trạng quá mệt vào buổi tối. Hãy tạo ra một lịch trình ngủ hợp lý cho bé dựa trên nhu cầu và tuổi của bé.
b, Tránh hoạt động kích thích mạnh vào buổi tối:
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nên hạn chế việc sử dụng các hoạt động mạnh cho bé trước khi bé ngủ 1 tiếng. Có nghĩa là cần giảm thiểu hoặc loại bỏ các hoạt động kích thích như chơi game, xem TV. Hoặc chơi đùa quá sôi động vào cuối ngày. Để giúp bé dễ dàng thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.
c, Tắt ánh sáng chói và âm thanh ồn:
Cha mẹ nên tắt điện vào buổi tối và tránh tiếng ồn cho bé. Tắt các thiết bị ánh sáng để tránh kích thích thị giác trẻ. Cho trẻ tập quen với màn đêm. Hoặc có thể để một chiếc đèn ngủ nhỏ mờ ảo cho con đỡ sợ mà không chói mắt. Để tạo một không gian yên tĩnh và không quá sáng (có thể tối) cho bé để giúp kích thích sự thư giãn và giấc ngủ sâu hơn. Nên sử dụng rèm cửa hoặc bức cản ánh sáng nếu cha mẹ chưa yên tâm.
2. Phương pháp rèn cho bé yêu ngủ xuyên đêm
Ngủ xuyên đêm là việc rén sự chủ động với giấc ngủ cho bé. Bắt đầu cho bé tự lập và tránh bám mẹ quá mức. Khi con mới có dấu hiệu buồn ngủ, hay vỗ về cho con lim dim. Khi con sắp vào giấc, ba mẹ hãy đặt bé xuống để bé tự chìm vào giấc ngủ chứ không đợi tới khi con ngủ say trên tay. Điều này giúp hạn chế thói quen đòi bế rong, ru rong, giúp mẹ không cần bồng bế hay vỗ về mỗi khi con thức giấc. Nếu trẻ tỉnh dậy khi ba mẹ đặt xuống, hãy kiên nhẫn dỗ bé lại từ đầu.
Nhìn chung, cách rèn tự ngủ cho bé được tóm gọn trong một số bước sau đây:
Bước 1. Tách bé ngủ riêng
Đặt trẻ vào nôi, cũi hoặc khu vực ngủ của bé khi con bắt đầu lim dim. Sau khi đặt, ba mẹ hãy rời phòng và quan sát ở 1 khoảng cách nhất định để chắc chắn rằng con đã ngủ thành công.
Bước 2. Áp dụng Nút chờ
Nếu con khóc, hãy đợi trẻ từ 1 đến 5 phút trước khi trở lại phòng của bé. Vỗ về nhưng không bế bé lên, nên ở lại khoảng 2 đến 3 phút rồi rời đi dù trẻ vẫn còn đang khóc và chưa nín. Chỉ cần để con biết rằng bố mẹ vẫn đang ở gần bên là đủ.
Nếu bé tiếp tục khóc và đòi dỗ, ba mẹ hãy tăng thêm thời gian đợi so với lần trước trước khi vào phòng con. Ví dụ lần 1 đợi trẻ 3 phút thì lần 2 đợi 5 phút, lần 3 đợi 10 phút. Tiếp tục vỗ về nhè nhẹ và sớm rời đi.
Bước 3: Nâng thời gian chờ
Hôm sau, ba mẹ hãy nâng mức thời gian đợi lên, 5 phút lần đầu, 10 phút lần 2 và 12 phút ở lần tiếp theo. Phương pháp này có thể khiến ba mẹ cảm thấy khó khăn trong những ngày đầu, nhưng rồi con sẽ tiến bộ trong ngày 4 hoặc 5. Hầu hết các ba mẹ đều sẽ thấy trẻ cải thiện nếp ngủ trong khoảng 1 tuần.
Phương pháp rèn việc tự ngủ này rất tốt cho bé. Cũng giúp ba mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc trẻ. Chỉ là trong thời gian đầu ba mẹ phải rất kiên nhẫn và canh thời gian chuẩn. Không nên làm theo ngẫu hứng để tránh phá vỡ hiệu quả của phương pháp.
Xem thêm: 4 điều bắt buộc phải nhớ khi mua chăn ga lụa cho bé
3. Áp dụng mẹo dân gian để bé ngủ xuyên đêm:
Ngoài ra, có một số phương pháp dân gian được các bà các mẹ áp dụng qua nhiều đời và cũng đem lại hiệu quả nhất định như:
- Ru con ngủ bằng bài hát dân gian.
- Xoa nhẹ chân mày, trán, sống lưng, chân tay để vỗ về con.
- Lau người bằng nước ấm và cho con không gian ngủ thoải mái trước khi vào giấc.
- Massage, thư giãn tay chân của bé khoảng 15 phút trước khi ngủ.
4. Kết luận:
Hãy tạo một môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái cũng là một yếu tố quan trọng. Hạn chế ánh sáng và tiếng ồn trong phòng ngủ của bé để giúp họ dễ dàng vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu và không bị gián đoạn.Cuối cùng, tạo ra một lịch trình ngủ đều đặn cho bé và tuân thủ nó mỗi ngày. Việc này giúp cơ thể của bé điều chỉnh và thích nghi với chu kỳ giấc ngủ, từ đó tạo ra thói quen ngủ tốt hơn cho bé.
Tóm lại, việc tạo một môi trường ngủ tốt và sử dụng chăn ga gối chất lượng là điều quan trọng để giúp bé yêu có giấc ngủ sâu và trọn vẹn.
————————————————————–
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI LEVU
LEVUSILK – ĐẲNG CẤP NGƯỜI SỞ HỮU
☎️ Hotline 24/7: 094 886 0135
📧 Email công ty: levu@levusilk.com
📧 CSKH: hotro@levusilk.com
🏡 Trụ sở công ty: Hạ Trạo – Ninh Thắng – Hoa Lư – Ninh Bình
🏡 Bản đồ google map: https://goo.gl/maps/uYvJz4GtJVjSL8399
🏡 Fanpage: Chăn tơ tằm thủ công cao cấp – Levu bedding
🏡 Youtube: Levusilk – Chăn lụa tơ
