Bật điều hòa đắp chăn ấm – Thói quen “ngọt ngào” nhưng tiềm ẩn nguy cơ?

Việc bật điều hòa và đắp chăn ấm là thói quen phổ biến của nhiều người, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức. Cảm giác mát mẻ từ điều hòa kết hợp với sự ấm áp của chăn đem lại sự thoải mái, dễ chịu, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, thói quen này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ đối với sức khỏe mà bạn nên lưu ý.

1. Những lợi ích khi bật điều hòa và đắp chăn ấm

Giảm nhiệt độ cơ thể: Điều hòa giúp hạ nhiệt độ môi trường xung quanh, tạo điều kiện lý tưởng để cơ thể giảm nhiệt độ và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.

Cảm giác an toàn và thoải mái: Đắp chăn tạo ra một không gian ấm áp, mang lại cảm giác an toàn, giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

2. Những nguy cơ tiềm ẩn khi bật điều hòa và đắp chăn ấm

a, Chênh lệch nhiệt độ

Nguy cơ cảm lạnh: Sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ bên ngoài chăn và bên trong chăn có thể làm bạn dễ bị cảm lạnh. Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu bạn không đắp kín hoặc thường xuyên trở mình khi ngủ.

Sốc nhiệt: Khi ra khỏi chăn vào ban đêm hoặc buổi sáng, cơ thể có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi nhanh với sự thay đổi nhiệt độ, dẫn đến hiện tượng sốc nhiệt.

b, Khô da và viêm họng

Khô da: Điều hòa thường làm khô không khí, dễ khiến da bị mất nước và khô ráp. Kết hợp với việc đắp chăn ấm, cơ thể có thể tiết mồ hôi, dẫn đến mất nước nhiều hơn.

Viêm họng và khô mũi: Việc hít thở không khí khô từ điều hòa trong thời gian dài có thể gây ra viêm họng, khô mũi và các vấn đề liên quan đến hô hấp.

c, Lười vận động và tăng cân

Ít vận động: Thói quen này có thể khiến bạn ít di chuyển, giảm hoạt động thể chất. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát mà còn có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề về tuần hoàn máu.

3. Giải pháp cho giấc ngủ mát mẻ, an toàn trong mùa hè

Để tận hưởng giấc ngủ ngon giữa mùa hè nóng bức, bạn không nhất thiết phải hy sinh sức khỏe vì thói quen “bật điều hòa, đắp chăn ấm”. Hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn giải pháp phù hợp:

  • Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa phù hợp: Không nên đặt nhiệt độ quá thấp: Chỉ nên thấp hơn nhiệt độ ngoài trời khoảng 5-7 độ C.

  • Sử dụng quạt trần hoặc quạt sàn: Tạo làn gió mát tự nhiên, thoáng khí hơn so với điều hòa.

  • Uống đủ nước: Bổ sung đủ nước cho cơ thể. Đặc biệt là trước khi đi ngủ để tránh tình trạng khô họng.

  • Chọn trang phục ngủ thoáng mát: Ưu tiên chất liệu cotton, lanh, lụa tơ tằm… Giúp thấm hút mồ hôi tốt

  • Chọn chăn phù hợp: Sử dụng chăn mỏng, nhẹ để tránh làm cơ thể quá nóng. Vào mùa hè, bạn có thể chọn các loại chăn thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt.
  • Dưỡng ẩm cho da và không khí: Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da và đặt thêm một chậu nước hoặc máy tạo ẩm trong phòng để duy trì độ ẩm không khí.
  • Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng: Thường xuyên thực hiện các bài tập giãn cơ, đi bộ nhẹ nhàng trước khi ngủ để duy trì sức khỏe và tuần hoàn máu tốt.

Đặc biệt, lựa chọn chăn ga gối từ chất liệu lụa tơ tằm sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm ngủ mát mẻ, êm ái và an toàn nhất!

4. Lụa tơ tằm – “Vũ khí bí mật” cho giấc ngủ mùa hè

Được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại vải” – Lụa tơ tằm không chỉ mang đến vẻ đẹp sang trọng, tinh tế mà còn sở hữu những đặc tính “thần kỳ” giúp “giải nhiệt” cho giấc ngủ mùa hè:

  • Thoáng khí vượt trội: Cấu trúc sợi rỗng đặc biệt của lụa tơ tằm cho phép không khí lưu thông dễ dàng. Tạo cảm giác mát mẻ, thoáng khí suốt đêm dài. Nói lời tạm biệt với cơn nóng bức, bí bách khi ngủ nhé!

  • Thấm hút nhanh chóng, “đánh bay” mồ hôi: Lụa tơ tằm có khả năng thấm hút ẩm nhanh gấp 1.5 lần so với cotton. Giúp hút mồ hôi ngay lập tức, giữ cho làn da luôn khô thoáng và thoải mái. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về cảm giác ẩm ướt, dính dớp khó chịu nữa.

  • Điều hòa thân nhiệt “thông minh”: Lụa tơ tằm có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên. Giúp bạn luôn cảm thấy ấm áp vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè. Giấc ngủ của bạn sẽ luôn trong trạng thái cân bằng lý tưởng.

  • Mềm mại, mịn màng, nuông chiều làn da: Chạm vào lụa tơ tằm, bạn sẽ cảm nhận được ngay sự mềm mại, mịn màng như nhung. Lụa tơ tằm thân thiện với mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm nhất.

Lụa tơ tằm - "Vũ khí bí mật" cho giấc ngủ mùa hè
Lụa tơ tằm – “Vũ khí bí mật” cho giấc ngủ mùa hè

5. Levusilk – Mang đến cho bạn giấc ngủ ngon ngày hè

Levusilk là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm chăn ga gối lụa tơ tằm cao cấp. Chúng tôi thấu hiểu những khó chịu mà bạn phải đối mặt trong mùa hè nóng bức và luôn nỗ lực mang đến những giải pháp tối ưu cho giấc ngủ của bạn.

Điều gì khiến chăn ga gối lụa tơ tằm Levusilk trở nên đặc biệt?

  • 100% lụa tơ tằm tự nhiên Việt Nam: Chúng tôi sử dụng nguồn nguyên liệu lụa tơ tằm cao cấp nhất. Được chọn lọc kỹ lưỡng từ những nông trại uy tín tại Việt Nam.

  • Mật độ sợi cao (Momme): Chăn ga gối lụa tơ tằm Levusilk có mật độ sợi cao. Tạo nên độ mềm mại, mịn màng vượt trội và độ bền lâu dài.

  • Thiết kế tinh tế, sang trọng: Levusilk mang đến nhiều mẫu mã đa dạng. Từ phong cách cổ điển, tinh tế đến hiện đại, trẻ trung, phù hợp với mọi không gian phòng ngủ.

  • Quy trình sản xuất đặc biệt: Ứng dụng công nghệ đặc biệt trong từng khâu sản xuất. Sự đặc biệt ở đây là tôn vinh nét thủ công truyền thống, đảm bảo chất lượng và độ bền cho từng sản phẩm.

Hãy để Levusilk đồng hành cùng bạn trong việc “giải cứu” giấc ngủ mùa hè. Mang đến sự mát mẻ, dễ chịu và sảng khoái từ những sợi lụa tơ tằm thiên nhiên cao cấp!

————————————————————–

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI LEVU
LEVUSILK – ĐẲNG CẤP NGƯỜI SỞ HỮU
☎️ Hotline 24/7: 094 886 0135
📧 Email công ty: levu@levusilk.com
📧 CSKH: hotro@levusilk.com
🏡 Trụ sở công ty: Hạ Trạo – Ninh Thắng – Hoa Lư – Ninh Bình
🏡 Bản đồ google map: https://goo.gl/maps/uYvJz4GtJVjSL8399
🏡 Fanpage: Chăn tơ tằm thủ công cao cấp – Levu bedding
🏡 Youtube: Levusilk – Chăn lụa tơ tằm

Lê Vụ

Leave your thought here

Your email address will not be published.