Giấc Ngủ Trắng Và Nỗi Ám Ảnh Với Mọi Người

”Giấc ngủ trắng” càng ngày càng xảy ra nhiều. Chúng thường được sử dụng để mô tả tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc. Khi thiếu ngủ, chúng ta có nguy cơ bị những cơn buồn ngủ bất ngờ, khó tập trung trong công việc. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với cánh tài xế. Vậy cùng tìm cách khắc phục giấc ngủ trắng này nghé

1. Cùng Tìm Hiểu Về “Giấc Ngủ Trắng” Nhé

Giấc ngủ trắng là một thuật ngữ được dùng để miêu tả tình trạng bị mất ngủ hay ngủ không đủ giấc ở một người. Liên quan đến việc bị rối loạn thần kinh làm cho người mắc tình trạng này khó kiểm soát được cơn buồn ngủ xảy đến và rơi vào cảm giác không được tỉnh táo khi sinh hoạt.

Biểu hiện của Giấc Ngủ Trắng Là Gì?

• Mệt mỏi, uể oải dai dẳng: Bạn cảm thấy thiếu năng lượng, buồn ngủ kể cả khi đã ngủ đủ giấc vào ban đêm. Cơ thể phát ra tín hiệu cảnh báo rõ ràng nhưng thường bị chủ quan bỏ qua.

• Thị lực suy giảm, mắt nhìn mờ: Mắt khó tập trung, thị trường thu hẹp, bạn khó quan sát rõ các phương tiện xung quanh. Đây là dấu hiệu rõ ràng của việc não bộ đang mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi ngay lập tức.

• Đầu óc “lơ lửng”, phản xạ chậm chạp: Bạn khó tập trung suy nghĩ, phán đoán tình huống trên đường, thời gian phản xạ với các tình huống bất ngờ bị kéo dài, tăng nguy cơ tai nạn.

• Ngáp liên tục, đầu gật gù: Đây là “báo động đỏ” cho thấy bạn đang rất buồn ngủ. Khi gặp việc này ần dừng xe ngay lập tức để tránh ngủ gật khi đang lái.

• Tay lái run rẩy, xe lệch làn: Khi cơ thể đã ở giới hạn mệt mỏi, bạn sẽ khó kiểm soát tay lái, dễ dẫn đến việc xe đi chệch hướng. Tăn khả năng va chạm với các phương tiện khác.

Hậu quả đáng sợ của Giấc Ngủ Trắng

• Tai nạn giao thông thảm khốc: Ngủ gật khi lái xe là nguyên nhân của hàng ngàn vụ tai nạn mỗi năm. Từ va chạm nhẹ đến những vụ đâm xe liên hoàn gây thương tích nặng nề và tử vong.

• Mất mát về người và tài sản: Không chỉ ảnh hưởng đến bản thân. “Giấc ngủ trắng” khi lái xe còn đe dọa tính mạng của những người tham gia giao thông khác và gây thiệt hại lớn về tài sản.

• Gánh nặng tâm lý: Gánh nặng tâm lý không dễ dàng xóa bỏ. Đặc biệt là nỗi ám ảnh về tai nạn. Sự dằn vặt và tự trách bản thân có thể theo bạn suốt đời, gây ra những tổn thương tinh thần sâu sắc và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống

2. Cách Giúp Hạn Chế Tình Trạng “Giấc Ngủ Trắng”

Ngủ gật khi lái xe là mối nguy hiểm “rình rập” bất cứ ai, bất cứ lúc nào. Hãy luôn tỉnh táo và chủ động phòng tránh “giấc ngủ trắng” bằng những biện pháp sau:

a, Ngủ đủ giấc:

Nếu phải cầm lái trong một hành trình dài. Bạn hãy đảm bảo trước đó bạn đã ngủ đủ ít nhất 6-7 tiếng để cơ thể tỉnh táo, minh mẫn nhất.

b, Không uống rượu bia, thuốc gây buồn ngủ:

Các chất kể trên có thể ức chế thần kinh, khiến bạn dễ buồn ngủ. Hơn nữa, sử dụng rượu, bia trước khi lái xe là hành vi bị nghiêm cấm.

c, Chia chặng đường, nghỉ ngơi nhiều hơn:

Không nên lái xe liên tục quá 3 giờ. Bạn cũng cần nghỉ ngơi giữa mỗi chặng để dành thời gian nạp năng lượng, uống nước, rửa mặt, đi vệ sinh để cơ thể có trạng thái tốt nhất.

d, Không nên nghe nhạc quá “êm”:

Nghe nhạc khi lái xe luôn là điều không thể thiếu. Tuy nhiên việc bật những ca khúc quá du dương, đều đều sẽ khiến cơn buồn ngủ ập đến nhanh hơn.

e, Nên tấp vào lề ngủ 15 phút

Nếu cảm thấy không thể điều khiển được xe nữa. Nếu cơn buồn ngủ ập đến quá nhanh, tuyệt đối không được đi cố mà hãy đỗ xe vào vị trí thích hợp. Bạn nên chợp mắt khoảng 15 phút để cơ thể được nghỉ ngơi.

Và bí mật cho giấc ngủ “chất lượng” chính là lựa chọn chăn ga gối phù hợp. Hãy tưởng tượng, sau một ngày dài mệt mỏi, bạn được nằm trên bộ chăn ga gối mềm mại, êm ái, thoáng mát. Bộ chăn ga gối nhu ru bạn vào giấc ngủ ngon và sâu giấc. Sáng hôm sau thức dậy, bạn sẽ tràn đầy năng lượng, tỉnh táo để bắt đầu ngày mới và tự tin với mọi hành trình. Chăn ga gối lụa tơ tằm cao cấp chính là lựa chọn lý tưởng để bạn “nạp năng lượng” cho cơ thể. Chuẩn bị cho những chuyến đi an toàn.

3. Chăn Ga Gối Lụa Hỗ Trợ Cho Bạn Khỏi ”Giấc Ngủ Trắng”

Levusilk tự hào là thương hiệu chuyên cung cấp chăn ga gối lụa tơ tằm cao cấp, được sản xuất từ 100% lụa tơ tằm tự nhiên Việt Nam, mang đến cho bạn giấc ngủ tuyệt vời và an toàn trên mọi nẻo đường.

• Êm ái, mịn màng, “vỗ về” giấc ngủ ngon: Sợi lụa tơ tằm tự nhiên với bề mặt mịn màng, tạo cảm giác êm ái, thoải mái tối đa cho làn da, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

• Thoáng khí ưu việt, đánh bay cơn nóng bức: Cấu trúc sợi lụa đặc biệt cho phép không khí lưu thông tốt. Mang đến cảm giác thoáng mát, không gây hầm bí, khó chịu.

• Thấm hút “thần tốc”, cho giấc ngủ khô thoáng: Với khả năng thấm hút mồ hôi gấp 1.5 lần cotton. Lụa tơ tằm giúp hút ẩm nhanh chóng, giữ cho bạn luôn khô ráo và thoải mái suốt đêm.

• Điều hòa thân nhiệt, ấm áp mùa đông, mát mẻ mùa hè: Lụa tơ tằm giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể. Lụa nổi tiếng thoáng mát mùa hè, ấm áp mùa đông. Chắc chăn sẽ mang đến giấc ngủ lý tưởng trong mọi thời tiết.

4. Kết luận

Qua bài viết vừa rồi bạn cũng đã hiểu hơn về giấc ngủ trắng đúng không nào? Hãy ghé thăm Levusilk ngay hôm nay để khám phá bộ sưu tập chăn ga gối lụa tơ tằm cao cấp và tận hưởng những giấc ngủ êm ái, trọn vẹn. Levusilk cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng nhất, giúp xua tan giấc ngủ trắng và nâng niu giấc ngủ ngon mỗi đêm.

————————————————————–

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI LEVU
LEVUSILK – ĐẲNG CẤP NGƯỜI SỞ HỮU
☎️ Hotline 24/7: 094 886 0135
📧 Email công ty: levu@levusilk.com
📧 CSKH: hotro@levusilk.com
🏡 Trụ sở công ty: Hạ Trạo – Ninh Thắng – Hoa Lư – Ninh Bình
🏡 Bản đồ google map: https://goo.gl/maps/uYvJz4GtJVjSL8399
🏡 Fanpage: Chăn tơ tằm thủ công cao cấp

Lê Vụ

All Author Posts